JANA CRÄMER

AUTORIN

ÜBER JANA

Jana Crämer wurde im Ruhrgebiet geboren, bevor sie nach Berlin zog und schließlich Haltern am See zu ihrer Wahlheimat erkoren hat. Noch vor wenigen Jahren wog sie 180 Kilo, dann nahm sie 100 Kilo ab und ihr Leben in die Hand. Vom Mobbingopfer wurde sie zur Mutmacherin, und so besucht sie seit 2016 im Rahmen ihrer Konzertlesereisen mit dem Musiker Batomae bundesweit Schulen. Mit ihrem autobiografischen Roman „Das Mädchen aus der 1. Reihe“, in ihrem Podcast „Wir sind so!“ und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram) mit über 750.000 Followern lädt sie ihre Community ein, mit ihr ins Leben zu tauchen.

Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen

Der Moment, in dem alles anders wird

Bestsellerautorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben.

Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

In diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt – als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.

Jana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen – den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

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Erscheinungstermin: 03.11.2025

JANA, 39, UNGEKÜSST

In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana Crämer allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.

Social-Media-Star Jana Crämer nimmt uns mit auf eine sehr private Reise. Vom isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof zu einer Frau, die heute Vorbild ist für Millionen von Menschen.

Mutig berichtet Jana über 39 Jahre ungeküsstes Single Dasein, über ihren durch Crashdiäten gezeichneten Körper, die Diagnose Lipödem und erstmalig auch über ihre Erkrankung an Multipler Sklerose. Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Kleidergröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.

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